鼻尖俯卧撑

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鼻尖俯卧撑app优势
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鼻尖俯卧撑app特色
初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下

 有一定基础的运动者则可做3组，每组20下

高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼

坚持使用，不断超越自己，你会发现惊人的效果

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