减肥药品的副作用有多严重？减肥药使用违禁药物

夏季快要到来，告别了臃肿的冬装，夏天再也遮不住身上的赘肉。想减肥怎么办？减肥药品的副作用有多严重？减肥药使用违禁药物，减肥药使用违禁药物,网红减肥产品效果来自禁药。

通过药物减肥并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等。因此健康的减肥方法应该是调整饮食习惯，适当的进行运动锻炼。减肥的原理是热量缺口，就是摄入热量小于自身消耗的热量。从理论上讲，如果你摄入的热量等于消耗的热量，你的体脂也会下降。

 市面上有一些网红瘦身的产品，号称不运动不节食就可以一天瘦一斤，这么神奇的减肥产品真的安全吗？近日，央视财经曝光了，一些网红减肥产品，效果竟来自禁药。

 据报道，两款名为“强金”和“诺卡”的网红减肥产品受到很多消费者的青睐。卖家声称：“诺卡”没有副作用，一个疗程10颗，可瘦8到20斤不反弹。消费者正式考虑到可以不忌口，没有任何副作用而被打动。

    据消费者刘女士说，她前后购买了两千多块钱的“诺卡”减肥产品，并按照商家的指导服用，虽然吃了没几天体重确实减轻了，但身体却出现了恶心、失眠等情况。

 同样消费者童先生购买了“强金”减肥产品后也出现了类似的遭遇。服用后出现了厌食、失眠、便秘等不适症状。
两款网红减肥产品，宣传的减肥效果惊人，可是消费者服用之后却出现了副作用，为此，两名消费者将购买的两款减肥产品送到了检测机构进行检测，结果让他们大吃一惊。

  检测结果显示，刘女士购买的减肥产品“诺卡”每千克含有西布曲明31185.8毫克，童先生购买的减肥产品“强金”中，西布曲明的含量高达17.8%。

 想减肥，该怎么做？

首先，要让自己处于热量缺口的状态下（摄入热量小于消耗热量）；

    第二，为了在减脂期间，减少肌肉的流失，我们需要进行渐进式的抗阻训练；

    第三，要确保热量缺口的大小合适，通常建议每周减0.5%-1.5%的体重；

    第四，要有足够的蛋白摄入，建议按照每公斤体重吃2克，或者每1厘米吃1克蛋白质；

    最后，要有合适的有氧训练，有氧训练的时间和方式很重要，不要将有氧训练安排在抗阻训练前，不要做大负荷的运动。所以大跑量不该成为有氧训练的主项。最最后的重点，睡好！

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