蚂蚁庄园过量饮茶有什么坏处？过量喝茶水对身体有没有害

不少年轻人不怎么喝茶，但是慢慢的也就接受了茶叶。蚂蚁庄园过量饮茶有什么坏处？过量喝茶水对身体有没有害，喝茶越多越好吗,喝茶的好处。生活中喝茶有养生保健的功效，喝茶还可以提神醒脑，因此很多人每天都要喝茶，但是茶是喝的越多越好吗？茶喝多了会怎样呢？

我们都知道茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，喝茶能清除自由基，降血脂，延缓衰老。茶并不是喝得越多越好，不适喝茶者不可以喝茶，喝茶有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用，喝茶的量一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

一般情况下，喝茶要以清淡口为主，时间应该选择饭后半个小时，如果是晚上就应该在睡觉之前的一个小时，不要大量喝茶，过浓和过量都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。会影响睡眠质量增加你的排尿次数，导致神经紊乱，休息不当带来的一系列麻烦事儿

喝茶的好处有哪些

1.提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2.兴奋中枢神经，增加运动能力。

3.刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4.保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5.饮酒前饮茶，预防醉酒。

6.消除疲劳，促进新陈代谢。

7.减慢衰老作用，延年益寿。

8.固齿强骨，预防蛀牙。

9.保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10.降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

健康饮茶量

对于刚接触茶的小白而言，可以先从轻发酵的茶开始喝起，泡茶的时候也可以泡淡一点。对于平时就有喝茶习惯的人来说，就可以根据自己的喜好和身体所能适应的量和浓度即可。上述是对普通人每天喝茶的一般性建议，具体还须考虑个人习惯和健康状况。

喝茶时间

吃饭饮茶间隔一小时：饮茶时间最好与吃饭时间中间隔一小时最恰当。午饭后，常常会有昏沉疲倦之感，这时候喝一杯芬芳怡人的茉莉花茶，能够提神醒脑，提高工作效率。同时，茉莉花茶还可平复情绪，缓解疲劳。

午后给自己冲上一杯茉莉花茶。在袅袅的茶香中，慢慢感受花香、茶香与味蕾的亲密接触，疲倦也会减了几分：每天的申时：下午3点至5点左右。此时膀胱经当值(膀胱经是人体最长、穴位最多的重要经络)，是全天最佳喝茶排毒时间。

喝茶指南

茶作为天然健康的饮料，四季都是可以饮用的。然而茶叶有很多种类，不同的人也可以根据不同的茶性选择合适的茶叶，喝茶的季节。

一杯浓郁芬芳的茉莉花茶，不仅可提神醒脑，同时芬芳的花香也能使人心情愉悦，且茉莉花茶性温，不伤脾胃，四季都能饮用。

绿茶性寒，一杯清澈澄明的绿茶，不仅能生津止渴，还可消热，夏季喝绿茶就可缓解燥热。

青茶性温，不寒不热，有润肤，润喉，生津的功效，比较适合空气干燥的秋季。

而红茶属于全发酵茶，性温和，并且含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，适合冬季饮用，还能增强人体的抗寒能力。

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