正常脸与熬夜脸对比有什么特点？后半夜不睡真的会老得快

睡眠是个比较重要的生理需求，不过现在晚睡的人越来越多。正常脸与熬夜脸对比有什么特点？后半夜不睡真的会老得快，熬夜老的快,后半夜不睡觉的危害。一般，在夜间十一点以后睡觉，就是熬夜。遵循我们身体的自然规律，夜间十一点之后，我们的身体进行排毒时间，如果不能及时入睡，就会损伤到身体健康。

手机是现在很多人必备的物品，到哪都得带着手机。很多人在晚上进入被窝之后，还在不停地玩手机，刷剧、刷微博、打游戏，一不小心时间就过去，就到了凌晨。就会导致自己的睡眠不足，严重影响到第二天精神状态，还会导致很多的肌肤问题出现，最关键的就是出现越来越多的近视现象。

专家提醒，皮肤的细胞代谢主要发生在后半夜，如果长期缺乏睡眠，会使皮肤老化的细胞不能被及时代谢，从而加速衰老。此外，长期睡眠不足或睡眠节律紊乱，还会增加高血压、糖尿病、癌症等患病风险，对健康产生广泛影响。

长期熬夜还会降低免疫力，导致很多小毛病不断。熬夜会影响到我们的身体的代谢活动，出现异常现象，就会相应的减弱抵抗力。长期熬夜之后，我们的大脑一直处于兴奋注意，就会导致睡眠质量越来越差，身体不能得到充分的休息，免疫力就会越来越差。

免疫力降低之后，很容易出现很多的小毛病。尤其是在换季的时候，很容易出现感冒现象，并且感冒的持续时间也比较长，不会在短期内就好转。必须要吃药或是输液之后，感冒才会好。这是熬夜之后，影响到免疫力最直接的表现。

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